En reflektion...

En text jag skrev till mig själv när jag tränade på att mötas i förståelse och förändringsstadier som jag kände kunde vara inspirerande att dela då jag tror att jag inte är den enda som brottas med en känsla av att inte få ihop allt jag vill göra i livspusslet:

Stanna upp - ta några djupa andetag och känn in din omgivning - närvaro

Reflektion till mig själv : (men tror ni är flera som kan känna igen er)

Jag skulle behöva möta mig själv med mer självmedkänsla. Sätta mig ned inför varje vecka och se vad är det som ska hända och göra en prioriteringslista för att veta vart jag ska lägga min energi först. Här ska jag även schemalägga återhämtning och träning, när ska jag göra vad i mitt schema för att undvika eventuell motstånd. Jag behöver bli bättre på att förstå och värdera min egen tid, och förstå att det är när jag prioriterar rätt både utifrån familjen och mina behov och att båda är lika viktiga så kommer jag också att ha mer energi att vara den personen jag vill vara. Jag behöver fokusera på kvalitet istället för kvantitet, den tid jag lägger på varje sak är med kvalitet istället för att försöka vara överallt och göra allt halvdant. Att därför lägga upp en plan där jag varje söndag kväll sätter mig ned och reflekterar över veckan som har varit och fokusera på vad som ska hända kommande vecka så hjälper jag mig själv veta att jag har koll och kan därför vila i det och inte låta min hjärna och mina känslor styra allt för mycket. Lyssna inåt, stanna upp och inte älta det som har hänt utan se det som en lärdom att ta med och inte heller fokusera allt för långt fram för det kan jag ända inte påverka ännu, jag kan ha en plan och en vision men det är här och nu som räknas.