COACHING
Coachning hos Ljungmind – tillsammans mot dina mål
Hos Ljungmind fokuserar vi på dig och den förändring du vill skapa. Vi tar fram verktyg, metoder och en tydlig struktur som gör dina mål realistiska, konkreta och uppnåbara.
Du tar stegen – vi går bredvid och stöttar dig hela vägen. Vi är lyhörda, peppande och positiva, och tillsammans skapar vi en plan som ger dig motivation, klarhet och energi att nå dit du vill. Med fokus på framåt kan du känna trygghet i processen och se hur förändringen verkligen blir möjlig.
COACHING -
ONLINE
Här ringer vi som coacher upp dig över telefon där vi tillsammans diskuterar nuläge och hälsostatus. Vi lyfter fram eventuella motstånd eller andra faktorer som påverkar dig eller vad du upplevt som givande och effektivt hittills och utifrån det lägger upp en strategi framåt. Fokus är att möta dig där du är och vi lägger stor vikt i att resan är din egen och det är därför viktigt att du äger din egen förändringsresa.
30 minuter
Pris: 350:-
COACHING - HORMONHÄLSA
Vi hjälper dig hitta balans i din hormonella hälsa genom att se på sömn, kost, träning och psykiskt välmående ur ett helhetsperspektiv. Oavsett om du har PMS, endometrios, menstruations-cykelutmaningar eller är i förklimakteriet /klimakteriet, tar vi fram verktyg och strategier som hjälper dig må bättre på lång sikt. Med lyhördhet, empati och positiv energi stöttar vi dig att bli den bästa versionen av dig själv.
45 minuter
Pris: 600:-
COACHING -
KOSTRÅDGIVNING
Hos Ljungmind möter vi dig där du är och hjälper dig skapa en hälsosammare syn på kost. Vi utforskar din relation till mat – vad betyder kosten för dig, och hur vill du att den ska stödja ditt välmående?
Oavsett om målet är hormonbalans, mer energi, muskeluppbyggnad eller ökat välmående, hjälper vi dig navigera i kostens värld och ta fram ett upplägg som passar just dig och dina mål.
30 minuter
Pris: 350:-
Intresseanmälan
Nyfiken på onlinecoaching? Kontakta oss så hör vi av oss om en gratis konsultation..
Malin Ljungman - din livsstilscoach
Idag arbetar jag som livsstilscoach men är även under utbildning till samtalsterapeut. Jag brinner för hälsa som börjar inifrån och ut.
Jag hjälper dig att kombinera fysisk träning med mental träning, reflektion och återhämtning, så att du kan nå dina mål på ett hållbart sätt.
Genom samtal och coaching lär du dig förstå dina känslor, erfarenheter och behov – och använda dem som verktyg för att må bättre.
Jag har ett särskilt fokus på hormonell balans, där vi arbetar med kroppen istället för mot den, och anpassar träning och livsstil efter dina förutsättningar.
Jag vill att hela du – kropp, sinne och känslor – ska få ta plats, så att du blir starkare, mer positiv och den bästa versionen av dig själv.
Tillsammans blir vi starkare.
Ljungmind - 12 veckors hälsoprogram
Startar under 2027
Ljungmind – 12 veckor för din hälsa, balans & energi
Under 2027 lanseras Ljungmind hälsoprogram – ett holistiskt 12-veckorsprogram för dig som vill skapa hållbara resultat inom träning, kost och hormonell hälsa.
Det kommer att innehålla personlig träning, coachning/terapi, kostråd samt en gemenskap där du gör denna resa tillsammans med andra likasinnade. Programmet är utformat för att man ska kunna genomföra träningen både på ett gym, utomhus eller hemma - personlig anpassat utifrån dina förutsättningar. Samtidigt kommer vi varje vecka att ha digitala möten där vi arbetar med rutiner, beteendeförändring, hormonella förutsättningar och tar fram just dina nycklar för att skapa en hållbar hälsa.
Låter det intressant?
Skriv till: malin@ljungmind.se
